Ibadah umrah membutuhkan stamina fisik yang prima karena rangkaian ibadahnya seperti thawaf dan sa'i melibatkan banyak berjalan kaki.
1. Rutin Berolahraga Ringan
Mulailah membiasakan jalan kaki minimal 30 menit setiap hari.
2. Atur Pola Makan
Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.
"Kesehatan adalah modal utama kelancaran ibadah di Tanah Suci."